Voeding en
ZelfZorg

Voeding en verzorging zijn één van de meest besproken onderwerpen in onze samenleving. Zo veel informatie dat we hierover kunnen vinden zodat we niet meer weten welke waarheid waar ligt!

Ik geloof dat elk mens in het leven steeds in transitie is. Op alle niveaus is er steeds verandering.

De belangrijkste wetenschap waaruit je kan vertrekken, ben je zelf en daarmee richt je jezelf tot de grootste waarheid.

Bewust worden van je voeding, al dan niet fysiek en de transitie die jou lichaam en geest aankunnen, dat is wat ik jou kan doorgeven.

Daarom voeding en zelfzorg om patronen te doorbreken op een duurzame en volhardende wijze is een weg naar verandering.

Reserveer per e-mail

Coaching: Voeding en ZelfZorg

Na het intake gesprek bespreken we wat de beste behandeling is op dat moment.

We vertrekken vanuit jou persoonlijke noden, situatie op alle vlakken van je leven.

Waarom is dit belangrijk? Je kan maar veranderen wanneer je zelf inzicht hebt van hoe je leven er op dat moment voor jou uitziet. Indien je verandering wil op gebied van voeding en levensstijl is er ook engagement nodig. En op jou ritme begint de transitie naar en verandering en beter worden. Er wordt een week schema voor je voeding samengesteld met bij horende menu's en voor de zelfzorg, tijd voor je zelf nemen. Dat kan op veel manieren, en die worden uitvoerig besproken.

Het is een proces waarin ik je kan begeleiden terwijl jij volledig voor je zelf de verantwoordelijkheid opneemt. Indien je alleen wil vermageren dan is deze coaching niet voor jou weggelegd want een eetgewoonte verander je niet door alleen je dagelijkse menu aan te passen. Voeding is zeer gelinkt aan emotie. Indien we in een gestage lijn willen veranderen naar een beter leven, is er inzicht nodig met kleine stappen zodat alle processen, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel mee kunnen veranderen.

Dit is een individueel consult.

Meer over ZelfZorg:

Wil je een les over bepaalde aspecten binnen de zelfzorg zoals:
Over voeding en hoe bepaalde dinge zelf bereiden, natuurlijke cosmetica, herorisme, zelf je kruidenzalf maken, tinctuur of mindset (je brein her trainen), meditatie, je zelf healen, je intuïtie trainen,... ZelfZorg is heeft een brede betekenis!

Wanneer je leert herkennen wat je nodig hebt om je zelf terug in balans te brengen zal je minder afhankelijk zijn van externe factoren zoals werk, familie en omstandigheden en je zelfvertrouwen kan zoal groeien. Bewust worden en bewust zijn van ons zelf, is een continue leerproces

Transitie dieet

Transitie betekent: (Een transitie is een structurele verandering die het resultaat is van op elkaar inwerkende en elkaar versterkende ontwikkelingen op het gebied van bijvoorbeeld economie, cultuur, technologie, instituties, natuur, milieu, of verandering van aspecten van gender. Wikipedia)

Ik voeg daar aan toe bijvoorbeeld verandering van dieet. Door omstandig-heden zoals gezondheidsproblemen of gewoon voelen dat het tijd is voor verandering (je lichaam geeft dat aan) kan je een transitie van bijvoorbeeld een zwaar vleesdieet naar een lichter vleesdieet en vandaar weer een transitie naar een minder vlees dieet of zonder vlees dieet. Alles is op jou ritme gebaseerd en niets staat vast, Alles is steeds in verandering. Hierbij begeleid ik jou met hoe je daar mee omgaat, de aanpak, recepten die je krijgt en wat niet lukt, doen we samen in de keuken. Ik zorg voor de aanmoedigingen en jij brengt een nieuwe wind in je leven. Energetisch heeft dit een grote impact op je lichaam en geest, op je slaappatroon en op je attitude in het dagelijks leven. Je zal meer energie ervaren en een beter evenwicht in je zenuwstelsel. Het is een persoonlijk werk, en dus een individuele begeleiding.

Na een intake gesprek, maak ik een plan klaar en stuur ik jou dat per mail door. Dat kunnen live of per zoom overlopen.

Zie een voorbeeld van een weekprogramma en de bij behorende recepten.

Deze menu was voor een cliënt die zwaar overwerkt was met hoge bloeddruk en overgewicht. Veel vlees en verwerkt voedsel at en nood had aan alcohol. Hij bleef hard werken maar door zijn levenshouding te veranderen naar iets minder en ander vlees, zelf bereide rauwe en traag gegaarde recepten, zuiveren van het lichaam door water, citroen, groetensappen (uit de fles), meditatie en relaxatie met beetje sport/yoga was er reeds van de eerste week een duidelijke verandering voelbaar op alle niveaus in zijn leven.

Rauwe voeding vol leven

Voeding dat vol leven zit is rauwe voeding, traag gegaard, gefermenteerd dat nog bruist van leven door enzymen, vitaminen en mineralen om er maar een paar nutriënten op te noemen. Door verhitting verandert de chemische structuur van de voeding die door het lichaam en het bloed anders wordt opgenomen. Ik heb mijn leven persoonlijk gered met rauwe voeding, geen dokter of specialist konden mij helpen. Ik had een voeding allergie ontwikkeld op bijna alle voedingsmiddelen. Ik kon bijna niets meer opnemen van voedingsnutriënten.

Natuurlijk, ieder mens is uniek en verschillend, daarom dat de duizenden diëten die men zo online kan vinden hier en daar wel iets kunnen verbeteren in je voedingspatroon maar er mist de persoonlijk aanpassing waar ik jou mee kan helpen. Je leert je zelf behelpen met verschillende technieken die ik jou aanleer. Zoals ik reeds vermelde, alles is in verandering ook je dieet, dus het is een zeer persoonlijk kwestie als je evenwicht in he leven wil brengen!